AIDA國際認証自由潛水課程簡介
AIDA 是一個專業發展自由潛水活動的組織，同時也是世界上唯一負責全部項目的自由潛水紀錄單位，從一個最基礎的學習者到專業的自由潛水教練，甚至國際比賽都有明確的分級與課程教學制度。AIDA 課程以通過多國語言在世界各地講授，也透過自由潛水讓成千上萬熱愛潛水活動的人找到新的啟發。
在AIDA 的課程中，您將學習如何運用專業的技巧，了解並控制你的身體，最重要的是學習如何安全快樂的從事自由潛水活動。參加 AIDA 課程你必須年滿16歲（未滿18足歲需家長或監護人同意）和符合 AIDA 入學要求。
課程介紹
AIDA 1 自由潛水證書課程
本課程的目的是使你有信心安全且舒服的探索水下海底世界。完成此課程，將會感到自由潛水是如何容易而且舒服輕鬆的活動！
課程時數:1-2天
參加條件:年滿16歲或以上, 游泳100m
課程包括:
-理論課程 2小時
-泳池課程 2小時
-AIDA1 Certification Card 及 證書
理論課程:
1. 自由潛水的裝備
2. 自由潛水呼吸法
3. 平衡壓力技術
4. 自由潛水安全觀念
5. 自由潛水與水肺潛水
泳池課程:
1. 靜態閉氣
2. 閉氣體驗
3. 裝備的使用
4. 入水法
5. 身體姿勢
6. 攀繩下潛，恆重下潛
7. 踢水技術
8. 安全概念與潛伴概念
AIDA 2 自由潛水證書課程
課程是針對自由潛水初學者正式進入開放水域而設計的基礎課程，建立安全潛水的基本知識與能力。包含潛水基本姿勢、基本技巧、潛水安全和潛伴制度。完成後你將具備超過2分鐘閉氣、40米動態平潛及16米深度的能力
課程時數: 3-4天
參加條件:年滿16歲以上, AIDA1 (如有水肺潛水牌,不需AIDA1)+ 游泳200m + 蹼泳300m
課程包括:
-理論課程 4 小時
-泳池課程 4 小時
-開放水域課程 6 小時 ( 2小時沙灘10m訓練 + 4小時船潛16m訓練)
-筆試
-完成要求可獲AIDA2 Certification Card 及 證書
理論課程內容:
1. 自由潛水的裝備
2. 自由潛水呼吸法
3. 平衡壓力技術
4. 自由潛水安全觀念
5. 自由潛水與水肺潛水
6. 基礎自由潛水物理及生理
7. 自由潛水呼吸及放鬆
8. 如何預防黑視症(Blackout)及運動能力喪失症(LMC)
9. 緊急救援訓練
泳池課程內容:
1. 正確的下潛準備呼吸法, 放鬆技術, 回復呼吸
2. 靜態閉氣救援訓練, 靜態閉氣潛伴技巧
3. 正確的使用配重, 中性浮量
4. 正確的蛙鞋踢水技巧及身體姿勢
開放水域課程內容:
1.平壓技巧訓練
2.改進攀繩下潛及恆重下潛技術:進階入水法、身體及頭部姿勢、流線型姿勢及踢動蛙鞋技巧
3.水下及水面救援訓練
4.如何使用安全繫繩
5.安全的進行訓練
6.深度訓練
7.下潛深度16-20m
完成課程你將具備超過2分鐘閉氣、40米動態平潛及16米深度的能力
AIDA 3 自由潛水證書課程
你將會了解到當周圍的壓力變得更大時, 身體將會發生什麼變化, 身體如何適應這種反應(哺乳動物潛水反射)
我們將教導更高級的平衡壓力技術, 並且學習更多水上及水下的救援方式及技術
課程時數: 3-4天
參加條件: AIDA2 或 同等資格
課程包括:
-理論課程 6 小時
-泳池課程 4 小時
-開放水域課程 8 小時 ( 4小時沙灘10m訓練 + 4小時船潛16m訓練)
-筆試
-完成要求可獲AIDA3 Certification Card 及 證書
理論課程內容:
1. 潛水物理, (Dalton's Law, Boyle's Law, 深潛壓力變化)
2. 潛水生理學 (心肺系統, 超呼吸, 淺水/深水休克)
3. 法蘭茲反壓技術
4. 深潛時肺部反應
5. 哺乳動物潛水反射
6. 如何設計自由潛水訓練計畫
7. 自由潛水道德
8. 如何計畫自由潛水
9. 同伴系統
泳池課程內容:
靜態閉氣課程：
1. 靜態氧氣和二氧化碳訓練表，學習練習靜態的概念及如何訓練身體適應低氧及高二氧化碳的環境。
2. 正確的準備及灰復程序的靜態閉氣2分45秒
3. 正確的LMC及BO救援程序
動態閉氣課程
1.動態氧氣和二氧化碳訓練表，如何使身體能適應高二氧化碳及乳酸環境。
2.動憑潛泳包括正確頭部位置,手部位置,蹼泳姿態,轉池技巧,水面回復呼吸
開放水域課程內容:
1.Landyard 技術
2.中性浮量設計/自由落體技術
3.正確入水及沿繩技巧,
4.正確深潛回復呼吸
5.法蘭茲反壓技術
6. Turning技術
7. 緊急升水技術
8. 進階BO後救援情程
9 .進階同伴技術
完成課程後你將具備超過2分45秒閉氣、55米動態平潛及24米深度的能力
